Vòng 1 quá lớn cũng vấn đề của nhiều chị em phụ nữ. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn cản trở hoạt động sinh hoạt hàng ngày của họ. Mặc cho những nàng muốn tăng kích thước vòng 1 nhưng một số chị em có vòng 1 quá khổ thường tìm mọi cách để thu nhỏ vòng 1. Nếu bạn cũng rơi vào trường hợp này hãy cùng Bradina tham khảo bài viết 04 cách làm vòng 1 nhỏ lại có thể nàng cần, ngay bên dưới nhé!
Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của nàng
Các yếu tố chính ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của nàng có thể kế đến bao gồm:
Yếu tố di truyền: Đây là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Chị em sẽ dễ di truyền vòng 1 lớn nếu có người thân gặp tình trạng này.
Cân nặng: Cơ thể có nhiều mỡ, thừa cân, béo phì là những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Nguyên nhân là do ngực của chị em phụ nữ được cấu tạo từ mô mỡ.
Tập thể dục: Các bài tập trên cơ thể có tác dụng rất lớn đến cơ ngực, gây ra sự thay đổi kích thước của vòng 1.
Mang thai và cho con bú: Sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng kích thước của vòng 1. Kích thước vòng 1 của chị em sẽ lớn hơn bình thường trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Trong quá trình này, vùng da xung quanh ngực và hình dáng của ngực cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Vòng 1 “quá khổ” ảnh hưởng như thế nào?
Có nhiều lý do khiến chị em phụ nữ tìm cách thu gọn vòng 1. Một trong những lý do chính đó là sự thoải mái. Một số chị em không thoải mái với bộ ngực quá khổ vì họ cảm thấy nặng nề và khó chịu khi di chuyển hoặc mặc quần áo.
Ngoài ra, vấn đề sức khỏe có thể khiến họ quan tâm đến việc thu gọn vòng 1. Đau lưng, cổ và vai là những vấn đề thường gặp ở phụ nữ có bộ ngực lớn và thu gọn vòng 1 là cách để giảm bớt áp lực và cơn đau liên quan đến vấn đề này.
Vòng 1 quá khổ gây bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt của chị em phụ nữ
Bên cạnh đó, tính thẩm mỹ cũng là một yếu tố quan trọng để thu gọn vòng 1. Một số chị em nhận thấy bộ ngực nhỏ hơn phản ánh hình ảnh thẩm mỹ mà họ mong muốn hoặc phù hợp với lối sống và sở thích cá nhân của họ. Tính thẩm mỹ không chỉ ảnh hưởng đến giao tiếp xã hội mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của các chị em. Cuối cùng, thu gọn vòng 1 cũng có thể phản ánh mong muốn của một số chị em phụ nữ trong việc thích nghi với lối sống năng động của họ.
04 cách làm vòng 1 nhỏ lại cho nàng
Dưới đây là những giáp giúp khắc phục vòng 1 quá khổ mà chị em có thể tham khảo:
Chế độ giảm cân lành mạnh
Vòng 1 của chị em được cấu thành từ các mô mỡ. Như vậy có thể nói thu nhỏ vòng 1 là giảm bớt mỡ. Để giảm kích thước vòng 1, bạn nên tránh ăn những thực phẩm có chứa chất béo, dầu,… để giảm mỡ cơ thể. Ngoài ra, hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh.
Tập luyện thể dục, thể thao
Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn làm săn chắc vòng 1, giúp ngực săn chắc và cân đối hơn. Bạn có thể bơi 45-60 phút mỗi ngày để kích thích hoạt động của các nhóm cơ ngực, đốt cháy mỡ thừa từ đó thu gọn vòng 1 hiệu quả. Điều tuyệt vời là phương pháp này có thể giúp phụ nữ có ngực nhỏ nâng ngực một cách tự nhiên nếu áp dụng đúng kiểu bơi.
Bên cạnh đó, tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể chị em săn chắc cân đối và thu gọn vòng 1 hiệu quả:
Tập tạ: Giống như bơi lội, nếu thực hiện tập tạ đúng cách sẽ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa ở vùng ngực hiệu quả. Làm cho vòng 1 săn nhỏ lại và săn chắc hơn.
Tập aerobic: Sau 1h tập aerobic, chị em có thể đốt cháy từ 350 - 550 calo. Do đó, các chuyên gia khuyên chúng ta nên tập aerobic để giúp vòng 1 săn chắc hơn.
Thực hiện chống đẩy: Chị em có thể thực hiện bài tập này bằng cách duỗi thẳng thân người, để 2 tay vuông góc với sàn nhà. Dùng 2 tay và 2 ngón chân làm điểm tựa để hạ thấp cơ thể song song với sàn, sau đó đưa người về vị trí ban đầu. Đây là bài tập giúp giảm kích thước vòng 1 hiệu quả cho nàng.
Bài tập chống đẩy
Lựa chọn trang phục phù hợp
Lựa chọn trang phục phù hợp là phương pháp “cứu cánh” đối với những chị em có vòng 1 quá khổ.
Lựa chọn trang phục mặc ngoài phù hợp
Với những trang phục mặc ngoài, chị em nên lựa chọn những loại trang phục có màu tối để tạo cảm giác vòng 1 trông gọn hơn. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể lựa chọn những dáng áo cổ yếm hay cổ vuông, tránh những thiết kế khoét cổ quá sâu để lộ khuyết điểm.
Lựa chọn áo lót phù hợp
Đối với những chị em không muốn thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục, việc sử dụng áo lót nữ phù hợp cũng là một lựa chọn hợp lý. Chị em có thể lựa chọn những kiểu áo như: T Shirt bra để nâng đỡ vòng 1 hiệu quả, hạn chế chảy xệ và tránh cảm giác vòng 1 quá khổ. Những sản phẩm này thường được thiết kế đặc biệt để nén và định hình ngực, tạo cảm giác vòng 1 nhỏ nhắn hơn và giúp chị em thoải mái, tự tin trong mọi hoạt động.
Áo lót nữ dáng T shirt giúp nâng đỡ vòng 1 hiệu quả
Phương pháp thẩm mỹ
Ngoài những phương pháp kể trên, chị em cũng có thể sử dụng kem hoặc gel thu nhỏ ngực giúp giảm kích thước ngực bằng cách giảm mỡ. Đặc biệt, các sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên như caffeine và chiết xuất thực vật có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất và giảm kích thước ngực một cách tự nhiên.
Bài viết trên Bradina - Đồ lót nữ hàng ngày chất lượng đã cung cấp thông tin 04 cách làm vòng 1 nhỏ lại có thể nàng cần. Chúng tôi hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình rèn luyện và chăm sóc bản thân. Nếu chị em đang tìm kiếm cho mình một địa chỉ có đa dạng các sản phẩm áo lót thì có thể tham khảo các kênh mua hàng trực tuyến của Bradina ngay bên dưới nhé!
Áo giữ nhiệt thể thao nữ đang trở thành một sản phẩm không thể thiếu cho những ai yêu thích hoạt động thể thao trong mùa lạnh. Với khả năng giữ ấm hiệu quả mà vẫn đảm bảo thoáng khí, áo giữ nhiệt thể thao giúp chị em duy trì phong độ tập luyện và sự thoải mái dù trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Tuy nhiên, để chọn được một chiếc áo chất lượng, chị em cần biết rõ những tiêu chí lựa chọn và địa chỉ mua hàng uy tín. Bài viết này, Bradina gợi ý đến chị em 09 địa chỉ mua áo giữ nhiệt nữ thể thao chất lượng nhất.
Quần tất nữ là một trong những trang phục phụ kiện phổ biến và được sử dụng nhiều vào mùa đông. Khi mặc một bộ đồ kết hợp cùng với quần tất sẽ giúp ngoại hình của bạn tô thêm điểm nhấn, hơn nữa còn mang lại sự ấp áp trong mùa đông. Quần tất có rất nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau, giúp các nàng dễ dàng kết hợp với nhiều loại trang phục. Tuy nhiên phụ kiện cũng rất dễ rách hỏng ngay từ lần mặc đầu tiên. Để tránh tình trạng này thì cần phải tìm cửa hàng bán quần tất nữ uy tín để mua sắm.
Vào những mưa nhiều, đồ lót sẽ trở nên khó khô do thời tiết ẩm ướt. Cùng Bradina khám phá ngay các tips hay giúp phơi đồ lót nhanh khô qua bài viết dưới đây.
Tất đi giày lười là một trong những loại tất được sử dụng phổ biến trong mùa đông và mùa hè. Được thiết kế kiểu ngắn để kết hợp khi sử dụng giày lười. Tất đi giày lười là một phụ kiện thời trang hữu ích, không chỉ bảo vệ đôi chân mà còn góp phần tạo nên phong cách riêng biệt. Với sự linh hoạt trong thiết kế và tính ứng dụng cao, loại tất này ngày càng được ưa chuộng và trở thành xu hướng thời trang không thể thiếu cho mọi lứa tuổi.
Câu hỏi “Vì sao phụ nữ thích mặc quần tất?” được rất nhiều người thắc mắc. Cùng Bradina khám phá 06 lý do bất ngờ khiến item này trở nên được ưa thích đến như vậy.
