Số Đo Vòng 1 Bao Nhiêu Là Đẹp? 04 Mẹo Cải Thiện Số Đo Vòng 1 Cực Hiệu Quả Cho Nàng
Đăng ngày 15-06-2024
Nhiều người cho rằng vòng 1 đẹp là phải to và đầy đặn nhưng cũng có người cho rằng vòng 1 đẹp là vừa đủ và cân đối với hình dáng cơ thể. Vậy số đo vòng 1 bao nhiêu là đẹp? 04 mẹo cải thiện số đo vòng 1 cực hiệu quả cho nàng, hãy cùng Bradina tham khảo bài viết sau nhé!
Số đo vòng 1 bao nhiêu là đẹp?
Không có thông số nào phản ánh số đo vòng 1 của bạn có đẹp hay không. Bởi vòng 1 đẹp thể hiện sự cân đối của cơ thể. Bộ ngực quá “to” so với thân hình hơi gầy và thấp thì không được coi là đẹp. Ngược lại, vòng 1 quá phẳng so với thân hình hơi “mũm mĩm” có thể không hoàn hảo.
Vậy số đo vòng 1 bao nhiêu là đẹp? Số đo vòng 1 được tính từ số đo đỉnh ngực trừ đi số đo chân ngực. Nếu ngực của chị em có số đo đỉnh ngực bằng ½ chiều cao cơ thể thì chứng tỏ cơ thể chị em cân đối. Và tất nhiên khi đó chị em được coi là có vòng 1 đẹp. Chị em có thể kiểm tra các thông số bên dưới để kiểm tra độ chuẩn đẹp của số đo vòng 1 mình nhé.
Chị em có chiều cao 1m50 - 1m55 thì số đo vòng đỉnh ngực từ 76 - 80 cm là cân đối.
Chị em có chiều cao 1m55 - 1m60 thì số đo vòng đỉnh ngực từ 78 - 83 cm là cân đối.
Chị em có chiều cao 1m60 - 1m70 thì số đo vòng đỉnh ngực từ 83 - 86 cm là cân đối.
Chị em có chiều cao trên 1m70 thì số đo vòng đỉnh ngực từ 86 - 93 cm là cân đối.
Cũng theo một số ý kiến, số đo vòng 1 từ 85 - 90 cm là số đo chuẩn của phụ nữ Á Đông là chưa hoàn toàn chính xác. Size này phù hợp và đẹp hơn với những bạn nữ có chiều cao khoảng 1m65 - 1m70.
Đồng thời, những chị em có vòng 1 từ 75 - 80 cm nhưng vẫn tạo cảm giác bộ ngực đầy đặn, thu hút bởi sự cân đối, hài hòa giữa ngực và hình dáng tổng thể của cơ thể.
Không có khái niệm hay thước đo nào để đánh giá vòng 1 chuẩn đẹp của phụ nữ Việt Nam. Chỉ cần vòng một của bạn đầy đặn, săn chắc, không chảy xệ và cân đối thì nàng đã có vòng 1 đẹp rồi đấy. Vì vậy, các nàng đừng tự ti nếu thấy ngực mình không đầy đặn như người khác nhé!
Không có thông số chuẩn nào phản ánh số đo vòng 1 của bạn có đẹp hay không
Cách đo vòng 1 để tính size áo lót chuẩn
Số đo 3 vòng có sự tương quan, cân đối với nhau tạo nên sự hài hoà cho cơ thể. Đây chính là yếu tố đánh giá số đo vòng 1 đẹp.
Để biết cách xác định kích cỡ áo lót, bạn cần đo kích thước của vòng đỉnh ngực và vòng chân ngực. Các bước đo size áo lót chuẩn như sau:
Bước 1: Hãy mặc một chiếc áo lót vừa vặn nhất, không cần gọng hay đệm lót, khiến chị em cảm thấy thoải mái nhất.
Bước 2: Dùng thước dây đặt ở phía dưới chân ngực sao cho phần thước phủ hết phần lưng. Muốn đo chính xác, chị em phải đảm bảo thước vừa vặn với cơ thể, sau đó ghi số đo của vòng chân ngực lại.
Bước 3: Tiến hành đo phần đỉnh ngực, phần đầy đặn nhất của bầu ngực. Sau đó ghi lại số đo vòng đỉnh ngực.
Bước 4: Tính size áo ngực của chị em bằng cách tính chênh lệch giữa số đo vòng chân ngực và đỉnh ngực.
Bước 5: Đối chiếu với bản thông số áo lót để tìm ra size áo lót chuẩn của mình.
Bảng thông số áo lót
04 mẹo cải thiện số đo vòng 1 cực hiệu quả cho nàng
Để cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả, chị em có thể tham khảo một số mẹo sau đây:
Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Các nàng có thể ưu tiên chọn thực phẩm giàu phytoestrogen và axit béo như: sữa tươi hoặc các loại trái cây như đu đủ, dâu tây, đu đủ, kiwi, nho; Các loại hạt như đậu nành, mè đen, đậu đỏ, quả óc chó, hạnh nhân,... Đồng thời, thực hiện chế độ ăn uống khoa học kịp thời để cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất.
Chế độ tập luyện lành mạnh
Thực hiện các bài tập thể chất này đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm chỉ trong vài tháng để thấy cơ ngực phát triển toàn diện. Các bài tập thể chất nên tập vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Một số phương pháp tập luyện chị em có thể tham khảo:
Ép ngực
Đứng thẳng lưng, hai tay đặt hai bên, khuỷu tay cong vuông góc với vai.
Từ từ ép khuỷu tay vào nhau, thở đều.
Thực hiện 30 lần chống đẩy và giãn cơ, nghỉ 1 phút sau mỗi hiệp và tập 2-3 hiệp.
Chống đẩy vào tường
Đứng thẳng, hai chân hơi khép lại, quay mặt vào tường và cách tường khoảng 50-70 cm.
Chống đẩy tay vào tường sao cho tay rộng hơn vai.
Thực hiện 15-20 lần, thực hiện 2-3 hiệp tùy thuộc vào sức khoẻ của chị em.
Bài tập chống đẩy vào tường
Giãn ngực
Ngồi thẳng, hai tay giơ cao, ép sát đầu.
Thực hiện gập khuỷu tay ra sau và ưỡn ngực lên trong 3 giây, sau đó lại duỗi tay ra.
Thực hiện việc này 20-25 lần liên tiếp.
Hãy nhớ rằng sự kiên nhẫn và đều đặn khi thực hiện các bài tập này là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất.
Massage ngực
Dành khoảng 10 phút mỗi ngày cho các bài tập massage giúp cải thiện lưu thông máu qua ngực và kích thích sự phát triển của mô ngực. Thực hiện theo thói quen này hàng ngày trong khoảng 1-3 tháng để có kết quả tốt nhất.
Các bài tập massage bao gồm:
Dùng cả hai tay nâng đỡ phần dưới mỗi bên ngực. Nâng và giữ khoảng 2 giây trước khi hạ xuống, lặp lại 10-15 lần.
Dùng tay phải vòng sang ngực trái và đặt ra sau lưng. Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ từ sau lưng lên trước ngực, lặp lại 15-20 lần. Thực hiện tương tự với ngực bên phải.
Đặt tay phải lên mép ngoài của ngực trái (dưới nách) và tay trái lên ngực phải. Di chuyển cả hai tay cùng lúc, massage ngực theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong. Thực hiện 30 lần và ấn vào huyệt giữa xương ức trong 10 giây trước khi dừng lại.
Sử dụng dầu dừa hoặc tinh chất vitamin E trong quá trình massage có thể giúp tăng hiệu quả nâng ngực và giảm kích ứng đồng thời giữ cho da ngực luôn mịn màng.
Sử dụng áo lót nâng ngực
Với những phương pháp cải thiện số đo vòng 1 kể trên, chị em đều phải cần thời gian tập luyện và kiên trì mới mang lại hiệu quả. Vì vậy muốn “độ" body để nàng tự tin hơn trước một bữa tiệc quan trọng, hãy lựa chọn chiếc áo lót nữ phù hợp để giúp nàng sở hữu vòng 1 cân đối nhé.
Đối với những nàng có vòng 1 khiêm tốn hãy lựa chọn áo lót đệm dày hay đệm vừa, với thiết kế nâng ngực để hack size vòng 1 hiệu quả. Đối với những nàng sở hữu vòng 1 quá khủng hay chảy xệ, hãy chọn áo lót có đệm mỏng nhưng định hình và nâng ngực tối ưu.
Sử dụng áo lót nâng ngực giúp nàng tự tin hơn
Kết luận
Để cải thiện vòng 1 hiệu quả, chị em nên kết hợp linh hoạt những phương pháp trên. Ngoài ra, các nàng nên chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để luôn khỏe mạnh và giúp vòng 1 phát triển tự nhiên. Vòng 1 chưa hoàn hảo không có gì đáng xấu hổ. Với sự kiên trì và nỗ lực, bạn có thể cải thiện vòng một hoàn hảo và có được thân hình hấp dẫn.
Nếu chị em đang tìm kiếm cho mình địa chỉ bán áo lót nâng ngực hiệu quả, chị em có thể tham khảo các kênh mua hàng của Bradina - Đồ lót nữ hàng ngày chất lượng ngay dưới đây:
Áo giữ nhiệt thể thao nữ đang trở thành một sản phẩm không thể thiếu cho những ai yêu thích hoạt động thể thao trong mùa lạnh. Với khả năng giữ ấm hiệu quả mà vẫn đảm bảo thoáng khí, áo giữ nhiệt thể thao giúp chị em duy trì phong độ tập luyện và sự thoải mái dù trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Tuy nhiên, để chọn được một chiếc áo chất lượng, chị em cần biết rõ những tiêu chí lựa chọn và địa chỉ mua hàng uy tín. Bài viết này, Bradina gợi ý đến chị em 09 địa chỉ mua áo giữ nhiệt nữ thể thao chất lượng nhất.
Quần tất nữ là một trong những trang phục phụ kiện phổ biến và được sử dụng nhiều vào mùa đông. Khi mặc một bộ đồ kết hợp cùng với quần tất sẽ giúp ngoại hình của bạn tô thêm điểm nhấn, hơn nữa còn mang lại sự ấp áp trong mùa đông. Quần tất có rất nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau, giúp các nàng dễ dàng kết hợp với nhiều loại trang phục. Tuy nhiên phụ kiện cũng rất dễ rách hỏng ngay từ lần mặc đầu tiên. Để tránh tình trạng này thì cần phải tìm cửa hàng bán quần tất nữ uy tín để mua sắm.
Vào những mưa nhiều, đồ lót sẽ trở nên khó khô do thời tiết ẩm ướt. Cùng Bradina khám phá ngay các tips hay giúp phơi đồ lót nhanh khô qua bài viết dưới đây.
Tất đi giày lười là một trong những loại tất được sử dụng phổ biến trong mùa đông và mùa hè. Được thiết kế kiểu ngắn để kết hợp khi sử dụng giày lười. Tất đi giày lười là một phụ kiện thời trang hữu ích, không chỉ bảo vệ đôi chân mà còn góp phần tạo nên phong cách riêng biệt. Với sự linh hoạt trong thiết kế và tính ứng dụng cao, loại tất này ngày càng được ưa chuộng và trở thành xu hướng thời trang không thể thiếu cho mọi lứa tuổi.
Câu hỏi “Vì sao phụ nữ thích mặc quần tất?” được rất nhiều người thắc mắc. Cùng Bradina khám phá 06 lý do bất ngờ khiến item này trở nên được ưa thích đến như vậy.
